Private Coaching - Das Konzept

Ich unterstütze und motiviere Sie im kontinuierlichen Prozess der Lebensstiländerung. Ziel ist es, Sie zu befähigen, die für Ihre nachhaltige Gesundheit nötigen Elemente aus Bewegung, Entspannung und Ernährung in den Alltag zu integrieren. Sie selbst bestimmen Rhythmus und Intensität der Trainingseinheiten.

Unsere Instrumente

  • Trimilin Trampolin (swing-and-relaxx Methode nach Dr. Schnack)
  • RMT (Repetitives Meditationstraining nach Dr. Schnack)
  • PMR (Progressive Muskelrelaxation) nach Dr. Jacobson
  • Klassische Gymnastik
  • Stretching
  • Pilates mit Elementen aus Franklin-Methode
  • Verschiedene Walking Techniken
  • Ernährungsberatung

Für wen ist Private Coaching?

Sie sind entschieden, selbst etwas für Ihr Wohlbefinden zu tun…

  • wissen aber nicht genau, wo sie anfangen sollen. Was ist als nächstes dran? Bewegung (Kraft-, Kreislauf-, Koordinationstraining) oder Ernährung oder Stressmanagement?
  • sind unsicher und nicht gewöhnt sich körperlich oder sportlich zu betätigen.
  • wissen, was sie wollen und suchen jemanden, der Sie bei der Umsetzung unterstützt.
  • sind schon im Prozess und suchen neue Impulse.
  • und schätzen eine persönliche Atmosphäre und Betreuung.

Ihr Nutzen

  • Sie investieren optimal und ganzheitlich in Ihre Gesundheit.
  • Sie haben eine grössere Chance gesund, stark und beweglich bis ins hohe Alter bleiben.
  • Sie trainieren alleine oder in kleinen Gruppen.
  • Sie schätzen eine ruhige Atmosphäre.
  • Sie müssen niemandem imponieren.
  • Sie können ungeniert ausprobieren und Fragen stellen.
  • Sie bestimmen den Zeitplan.