Pilates

Pilatesübung

Die Kombination von Kräftigung, Dehnung und konzentrierter Atmung in ruhigen, kontrollierten Bewegungsabläufen ist das Charakteristische dieser Trainingsmethode. Joseph Pilates entwickelte schon Anfang des letzten Jahrhunderts dieses Fitnessprogramm, um sich von Rachitis und Asthma, worunter es seit seiner Kindheit litt, zu kurieren. Die Methode hat sich im Ballett bewährt und ist heute DIE Gymnastik für Männer und Frauen.

Auch als Rückbildungsgymnastik und Beckenbodentraining hervorragend geeignet.

Basic (Grundkurse)

QUALICERT anerkannt

Kleine Gruppen: Wir arbeiten individuell in kleinen Gruppen

Mitbringen: ein kleines Handtuch, evt. Socken (wir tragen keine Turnschuhe)

Leitung: Ulrike Kägi, Dipl. Fitness- und Gesundheitsberaterin, Präventionscoach

Laufende Kurse und die Preise finden Sie auf unserem Wochenprogramm.

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