Rückenschule

Rückenschmerzen sind weit verbreitet, auch schon bei Kindern. In der Rückenschule lernen wir den gesunden Umgang mit unserem Rücken.
Dieser Kurs eignet sich für ALLE: Männer, Frauen, Kinder, mit oder ohne Rückenschmerzen.
Die Kursleiterin litt  selbst unter einem Bandscheibenvorfall, so kennt sie den Rückenschmerz und den Umgang damit aus eigener Erfahrung.

Kursinhalte:

  • die Anatomie des Rückens kennen und die Funktion verstehen
  • Schritte zu einer optimalen Haltung
  • Rückengerechtes Verhalten im Alltag
  • wie sitze ich richtig
  • wie hebe und trage ich Lasten
  • Entlastung und Entspannung
  • in den Alltag integrierte Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen

Laufende Kurse und die Preise finden Sie auf unserem Wochenprogramm.

Anmeldung/Kontakt: Tel. 062 875 70 10, 079 423 31 23 oder online.

Zur Übersicht Zurück