swing-and-relaxx-Kurse

Ein Kurs aus den 3 Elementen Trimilin, 7 Fitmacher und Entspannung, der Sie befähigt, sich zu Hause, an der Arbeit und unterwegs fit zu halten.

Tanzjogging, das dynamische rebounding auf dem Trimilin (Mini-Trampolin) fördert mit Musik und Schwung gelenkschonend Ihre Kondition und stärkt Knochen, Muskeln und Bindegewebe. Kreislauf und Stoffwechsel werden angeregt, Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit verbessert, körperlicher Stress abgebaut und ganz nebenbei sagen sie den überflüssigen Kilos adieu. Die 7 Fitmacher sind Dehnübungen, die täglich 7 mal ausgeführt, Beweglichkeit garantieren.

Kurze Entspannungsrituale bringen Ruhe in Kopf, Augen, Herz und Atmung.

Laufende Kurse und die Preise finden Sie auf unserem Wochenprogramm.

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